Cómo aumentar la potencia antes de las relaciones sexuales.

Carrera, familia, asuntos cotidianos. . . En el ciclo de problemas, muchos hombres dejan de lado las preocupaciones sobre su propia salud y regresan a ellas solo cuando el malestar se vuelve evidente.

Un ejemplo obvio es la disfunción eréctil. Por un lado, la debilidad sexual es motivo de temor para muchos hombres. Por otra parte, al principio rara vez se toma en serio el potencial sexual debilitado. Mientras tanto, los primeros signos de disminución de la potencia en los hombres definitivamente deberían llamar la atención y convertirse en un motivo de consulta con un especialista.

Problemas con la potencia: ¿psicología o fisiología?

Tradicionalmente, el problema de la disfunción eréctil se ha asociado a la edad: cuanto mayor es un hombre, más problemas tiene en el ámbito sexual. Sin embargo, los médicos empiezan a dar la alarma: la disfunción eréctil se ha vuelto notablemente más joven. A partir de los 25 años, un hombre moderno puede experimentar manifestaciones periódicas de este síntoma. Además, hoy en día se considera que las razones clave de la disminución de la potencia en los hombres jóvenes no son el estrés y los trastornos psicoemocionales, sino las enfermedades crónicas y las características del estilo de vida.

Entonces, ¿cuáles son los principales factores que reducen la potencia sexual en los hombres?

• enfermedades infecciosas (generalmente crónicas);
• enfermedades asociadas con la desestabilización metabólica (incluida la obesidad);
• prostatitis;
• daño vascular;
• malos hábitos;
• diabetes;
• trastornos neuróticos, estrés prolongado, depresión;
• Defectos adquiridos o congénitos del órgano genital masculino.

Cabe señalar que los factores enumerados no siempre conducen al desarrollo de disfunción sexual, pero los primeros signos de deterioro de la erección o disminución de la libido deberían indicar la necesidad de visitar a un médico. Sólo un especialista podrá identificar las verdaderas causas de la disfunción y excluir la presencia de enfermedades graves que puedan esconderse detrás del síntoma.

La lucha contra la disminución de la potencia: en todos los frentes

Del 100% de los hombres que experimentan debilidad sexual, sólo el 10% consultará inmediatamente a un médico y trabajará activamente para resolver este problema. El resto, por diversos motivos, el principal de ellos la vergüenza, ignorarán los "primeros signos", llevando el problema a su punto máximo. Es por eso que el primer paso para recuperar el poder sexual debe ser reconocer el problema y solo entonces esforzarse por deshacerse de él.

Las causas de la disminución de la potencia en los hombres y su tratamiento están interconectadas y requieren no sólo corrección medicinal sino también psicológica, así como cambios serios en el estilo de vida y la dieta.

Si la causa de la disminución de la potencia en hombres jóvenes o maduros no son factores fisiológicos, entonces para normalizar la libido y el potencial sexual es necesario:

• abandonar los hábitos que afectan negativamente la potencia: fumar, consumo frecuente de alcohol;
• equilibrar la dieta: es importante agregar vitaminas al menú, excluir los platos grasos con colesterol y la comida rápida, amar el chucrut, la sandía y el chocolate amargo;
• haz tu estilo de vida más activo, pero sin actividad física excesiva;
• evitar situaciones estresantes, poder relajarse y centrar la atención en los aspectos positivos;
• evite la hipotermia y controle cuidadosamente la higiene personal;
• No te dejes llevar por las relaciones sexuales promiscuas.

Si la situación de potencia reducida no es crítica, no es necesario recurrir a la terapia con medicamentos. Se puede lograr un efecto positivo en combinación con la corrección del estilo de vida tomando un suplemento biológico a base de hierbas que tenga un leve efecto correctivo en el cuerpo.

eyaculación precoz

La eyaculación precoz es uno de los trastornos sexuales más comunes en los hombres. Sin embargo, no es una enfermedad en toda regla, ya que la función de los órganos genitales se conserva y, en determinados momentos de la vida (adolescencia, abstinencia sexual prolongada) es generalmente la norma. La eyaculación precoz (EP) se refiere a la eyaculación con poca estimulación sexual, así como a la incapacidad de retrasar la eyaculación durante el tiempo necesario para una relación sexual plena. Esto lleva al hecho de que las parejas sexuales no obtienen satisfacción del sexo y surgen conflictos. Un hombre comienza a experimentar problemas psicológicos, miedo a la intimidad, si la patología se vuelve crónica y comienza a ocurrir con más frecuencia, se requiere la ayuda de un andrólogo.

¿Cuáles son las causas de la eyaculación precoz?

Hay formas primarias y secundarias (adquiridas). La primaria ocurre debido a defectos anatómicos de los órganos genitales o herencia patológica. El debut de la eyaculación precoz se produce durante la pubertad y no depende de factores externos (pareja, situación, estado psicológico).

Causas de la forma congénita:

• hipersensibilidad del pene;
• disfunción de los receptores de serotonina;
• frenillo corto del pene;
• fibrosis cavernosa.

La eyaculación precoz secundaria puede ocurrir en cualquier momento de la vida en un hombre con plena salud física. La razón principal son las enfermedades urogenitales crónicas. Los trastornos hormonales, característicos de las patologías endocrinas, también pueden provocar disfunción sexual.

Los factores que aumentan significativamente el riesgo de EP incluyen:

• obesidad;
• experiencia sexual traumática;
• Estrés crónico;
• problemas familiares (conflictos, frialdad emocional entre cónyuges);
• presencia de diagnósticos neurológicos: esclerosis, enfermedad de Parkinson;
• sexo irregular;
• Cirugías en los genitales o la zona pélvica.

Un factor importante es una buena nutrición y mantener un estilo de vida saludable. La falta de microelementos como magnesio y zinc en un hombre afecta negativamente la calidad de la eyaculación. La adicción excesiva al alcohol reduce la capacidad de controlar el cuerpo, lo que conlleva incidentes desagradables en la cama.

Eyaculación precoz: diagnóstico y consulta con un médico.

Las principales consecuencias de la disfunción sexual patológica incluyen:

1. Insatisfacción sexual.
2. Incapacidad del hombre para retrasar y controlar la eyaculación.
3. Conflictos y problemas en las relaciones personales, sentimientos de culpa y miedo a la intimidad.

Si presenta tales síntomas, se recomienda consultar a un andrólogo o urólogo. Durante la cita, el médico presta especial atención a la recopilación de antecedentes sexuales. Para esto resulta:

• tiempo promedio antes de que ocurra la eyaculación;
• el impacto de la EP en la calidad de vida personal y sexual;
• ¿El hombre tiene enfermedades endocrinas o trastornos metabólicos?
• ¿Con qué frecuencia se presentan casos de eyaculación precoz?
• ¿A qué edad ocurrió el primer caso de EP?
• si el hombre está tomando algún medicamento.

Un estudio detallado de los detalles de la vida sexual de un hombre permitirá al médico distinguir entre patologías congénitas y adquiridas. Los médicos también clasifican la forma situacional de EP en un grupo especial. En este caso, la eyaculación precoz se produce sólo en determinadas circunstancias (con la misma pareja, en un lugar concreto).

Tratamiento de la eyaculación precoz.

En algunos casos, basta con reducir el consumo de alcohol u otras bebidas estimulantes (bebidas energéticas, café) para recuperar una vida sexual plena.

Por motivos psicológicos, se consigue un resultado positivo estableciendo una comunicación amistosa entre la pareja/cónyuge. Usar un condón o cambiar de posición puede ayudar a reducir la sensibilidad del pene y aumentar la duración de las relaciones sexuales. Pero estas recomendaciones sólo son eficaces en ausencia de problemas de salud física. La elección de la terapia depende de la causa de la patología y su gravedad.

Tratamiento conservador de la eyaculación precoz.

Este grupo incluye 3 áreas principales:

• El uso de ungüentos locales, cremas con anestésicos (principalmente lidocaína). Este método es fácil de usar y ayuda a reducir la sensibilidad del glande. Es importante elegir correctamente la dosis y seguir estrictamente el régimen de tratamiento indicado por el médico. En caso de sobredosis, es posible el resultado contrario: entumecimiento del pene y falta de erección.
• Terapia psicosexual Se utilizan activamente dos técnicas conductuales: "parar-empezar" y "técnica de apretar". Ayudan a reconocer la sensación de eyaculación inminente y a ralentizarla. La terapia también tiene como objetivo controlar el nivel de excitación sexual. Los métodos están incluidos en la terapia compleja de la eyaculación precoz adquirida.
• Tomando medicamentos. Se utilizan antidepresivos y ansiolíticos. La prescripción de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) también da buenos resultados. Sus efectos secundarios provocan una eyaculación retardada.

Si se detectan enfermedades infecciosas del área urogenital, se prescribe un tratamiento con medicamentos antibacterianos y antiinflamatorios. Además, se pueden recetar complejos vitamínicos.

Tratamiento quirúrgico de la eyaculación precoz.

La cirugía es un método de último recurso, que se utiliza sólo cuando se detecta EP congénita. Para determinar la necesidad de una intervención quirúrgica, se requiere una prueba de lidocaína.

1. La denervación de la cabeza del pene es una intervención microquirúrgica durante la cual se corrigen los nervios del pene.
2. Frenulotomía (frenuloplastia corta).
3. Inyecciones de ácido hialurónico.

La principal desventaja de los métodos de tratamiento quirúrgico es la presencia de un período de recuperación y la posibilidad de recaída. Por el momento, los ISRS se consideran el método terapéutico óptimo y eficaz. También es importante mejorar las relaciones interpersonales y crear un ambiente confortable.

Los trastornos de la eyaculación que no están asociados con enfermedades de los órganos internos suelen ser temporales y completamente reversibles. Para ello, un hombre sólo necesita estar más atento a su propia salud. Para la detección y el tratamiento oportunos de enfermedades infecciosas, se recomienda visitar periódicamente a un andrólogo o urólogo. A veces basta con una conversación explicativa con un médico.

Es importante evitar el estrés mental, enriquecer la dieta con alimentos saludables y superar los malos hábitos. Si no puede hacer frente al malestar psicológico por su cuenta, no tema buscar la ayuda de un psicoterapeuta.

Cómo mantener la potencia: consejo de un urólogo

¿Es posible mantener una vida sexual plena hasta la vejez? ¿Qué afecta la potencia? ¿Cómo comer, qué deportes hacer para seguir siendo un hombre en pleno sentido? ¿En qué situaciones necesita la ayuda de un médico? En este artículo responderé preguntas que preocupan a todos los hombres y daré consejos específicos de un urólogo para preservar la salud de los hombres.

Mitos y verdades sobre la potencia masculina.

El tema de la potencia está plagado de tantos mitos que para disiparlos no sería necesario un artículo, sino un libro completo. Pero todavía mencionaré algunos para ponerles fin de una vez por todas.

Juventud tormentosa: vejez sin sexo.

Si en su juventud tuvo relaciones sexuales activamente, por ejemplo, todos los días e incluso varias veces, entonces entre los 40 y 50 años se agotará el límite de posibilidades sexuales: ¿es esto cierto?
Fisiológicamente, esta afirmación es absolutamente infundada. La naturaleza se aseguró de que la función reproductiva del hombre funcionara hasta su muerte. A diferencia de las mujeres, que tienen un número limitado de óvulos (condicionalmente), la producción de líquido seminal continúa mientras el hombre está vivo.
El número y la frecuencia de las relaciones sexuales en la juventud no afectan de ninguna manera la viabilidad masculina en la vejez. Otro tema son los contactos indiscriminados y sin protección y sus consecuencias. Las complicaciones de las enfermedades de transmisión sexual, especialmente aquellas que no se tratan o se dejan al azar, seguramente volverán en su contra, y es sólo cuestión de tiempo.

• No puedo controlar la eyaculación como antes.
• No experimenta sensaciones vívidas, el orgasmo se borra.

Si interrumpes las relaciones sexuales, quedarás impotente.

Esto también incluye la excitación sexual sin liberación posterior. Algunos hombres utilizan este mito para manipular a su pareja para que tenga relaciones sexuales cada vez que se excitan.
De hecho, la excitación sin continuación (eyaculación) no es muy buena para la salud masculina, pero tampoco tan crítica como mucha gente piensa. La interrupción de las relaciones sexuales, cuando un hombre está máximamente excitado y listo para eyacular, puede provocar prostatitis debido a procesos estancados. Y sólo si los interrumpes periódicamente. Es poco probable que dos o tres episodios al mes tengan algún efecto en su salud.

Salud masculina - Urología

De la gran cantidad de factores que afectan la potencia, las enfermedades urológicas se encuentran entre los "líderes". Especialmente en hombres mayores de mediana edad. Los principales enemigos de la potencia a este respecto son el adenoma de próstata y la prostatitis.
Los problemas urológicos en hombres asociados al adenoma de próstata suelen aparecer a partir de los 40-45 años. Lo que lleva a los pacientes al médico por problemas masculinos es una vejiga debilitada o cuando un hombre no puede orinar.

Una próstata agrandada ejerce presión sobre el canal uretral e interfiere con la salida total de orina. Impulsos frecuentes, malestar por la sensación de que la vejiga no se ha vaciado por completo: todo esto, ni emocional ni físicamente, no favorece una vida sexual activa. Además, peor. Los problemas para orinar afectan el funcionamiento de los riñones y en este estado no hay tiempo para los placeres carnales.

A diferencia del adenoma de próstata, la prostatitis no es sólo una enfermedad de la edad. Los hombres jóvenes también pueden padecerlo. Normalmente, la prostatitis es el resultado de un estilo de vida poco saludable y de relaciones sexuales promiscuas. específicamente, infecciones de transmisión sexual. La situación con ellos es especialmente difícil.

La mayoría de las infecciones que provocan prostatitis son clamidia, micoplasmosis, ureaplasmosis, etc. - no producir síntomas agudos durante mucho tiempo. La enfermedad casi inmediatamente pasa a la etapa crónica. Pero llega un momento en que la enfermedad se hace sentir a través de dolor, secreción atípica y problemas para orinar debido a la inflamación de la próstata. Un hombre simplemente no puede pensar en el sexo en tal estado.
Como ya sabes, no existe una relación fisiológica directa entre las enfermedades de la próstata y la disfunción eréctil. Pero esto no significa que no sea necesario resolver el problema; como resultado, impiden que un hombre lleve una vida sexual normal. Ni el adenoma de próstata ni la prostatitis desaparecen por sí solos, como la secreción nasal. Es imposible restaurar la salud sexual de los hombres sin la ayuda de un médico, si está disponible.

Dado que los síntomas en urología suelen aparecer cuando la enfermedad ya se ha vuelto crónica. Detectarlo en una etapa temprana, cuando es posible arreglárselas con un tratamiento conservador simple, solo es posible con consultas preventivas periódicas con un urólogo y realizando pruebas urológicas.

Problemas con la función eréctil: a quién acudir

Hablemos ahora de qué perjudica la potencia, además de las enfermedades urológicas, y a qué médico acudir para restablecer la salud de los hombres.
Aunque existen muchas razones para la impotencia sexual, todas se dividen en tres tipos:

1. Orgánico. Estos incluyen factores fisiológicos: enfermedades y lesiones.
2. Psicógeno. En este caso, la fisiología está en orden y la impotencia es causada por problemas psicológicos: estrés, depresión, una situación traumática.
3. Mezclado. Cuando tanto la fisiología como la psique son las culpables de los problemas de potencia.

Entre las causas orgánicas de los problemas de potencia, la principal son las enfermedades cardiovasculares. Los vasos afectados por placas de colesterol u otros cambios patológicos impiden que los cuerpos cavernosos del pene se llenen rápidamente de sangre. Como resultado, la erección se produce lentamente. Si los cuerpos cavernosos no están llenos de suficiente sangre, la erección es demasiado flácida para una relación sexual plena. En casos extremos está completamente ausente.

Otra razón común son los desequilibrios hormonales. Las hormonas regulan la mayoría de los procesos del cuerpo, incluida la excitación sexual y la erección. En primer lugar, la deficiencia de testosterona afecta la potencia. Esta hormona es, en principio, responsable de la función reproductiva del hombre. Pero otros trastornos endocrinos, como la diabetes, también pueden afectar el desempeño sexual masculino.
La disfunción eréctil psicógena en su forma pura es menos común que la orgánica. La impotencia sexual se observa a menudo con depresión prolongada, neurosis y trauma psicológico. Con mucha más frecuencia, una combinación de problemas psicógenos y fisiológicos conduce a la impotencia.

Nuevamente tomaré como ejemplo a un hombre con prostatitis y eyaculación acelerada. Imaginemos que él no logra controlar la eyaculación y su pareja queda insatisfecha, lo que ella le reprocha. Al cabo de un tiempo la situación se repitió. Además, el hombre no disfrutaba mucho del sexo, lo que suele ocurrir con la prostatitis. ¿Qué pensamiento te viene a la mente? "¡Hay algo mal en mí, no puedo tener relaciones sexuales normalmente! "El problema psicológico es obvio. Si a esto le sumamos la prostatitis progresiva, obtenemos impotencia.

¿A qué médico debo contactar si tengo problemas de potencia?

Mucha gente cree que el médico principal para la salud de los hombres es un urólogo. Esto no es enteramente verdad. Un urólogo es un especialista que trata el sistema genitourinario. ¿Qué enfermedades trata un urólogo? Estas son enfermedades:

• próstata (adenoma, prostatitis, etc. );
• vejiga (neoplasias, inflamación);
• riñones (pielonefritis, urolitiasis);
• uretra.

¿Con qué síntomas y cuándo debo acudir al urólogo?

1. secreción de la uretra;
2. dificultad para orinar;
3. dolor en el perineo, escroto, alrededor del ano, en la zona lumbar;
4. impurezas en la orina o el líquido seminal.

Debe consultar a un médico ante los primeros síntomas. La automedicación es lo peor que puede pasar en esta situación.

Las cuestiones relacionadas con la salud sexual masculina las trata otro especialista. El médico jefe de potencia masculina es un andrólogo. Es él quien tiene los conocimientos necesarios para determinar la causa exacta de la impotencia masculina, prescribir el tratamiento adecuado y, si es necesario, atraer al tratamiento a otros especialistas: un urólogo, un psicoterapeuta, un endocrinólogo.

Dado que la fertilidad y la urología están estrechamente relacionadas, los andrólogos suelen ser competentes en el tratamiento de enfermedades urológicas y combinan el trabajo en ambas especialidades.

Consejos útiles para la salud masculina.

Permítanme subrayar una vez más que la edad no es la causa de la impotencia. La impotencia sexual es causada por trastornos fisiológicos y psicológicos, que cada año se acumulan más. Esto significa que podrás disfrutar de una vida sexual plena incluso en la vejez.

Estoy seguro de que todo hombre sabe cómo mantener la salud íntima.

1. Dieta sana y equilibrada;
2. Actividad física regular;
3. Consumo moderado de alcohol;
4. Sin malos hábitos;
5. Presta atención a tu salud.

La capacidad de tener relaciones sexuales y procrear depende directamente de estas simples cosas naturales. Pero la mayoría de los hombres consideran esto trivial, lo ignoran y reciben las consecuencias correspondientes.
Todavía recomiendo reconsiderar su actitud hacia su estilo de vida y construirlo teniendo en cuenta los siguientes consejos:

• Dejar de fumar. Sustancias tóxicas que se inhalan a través del humo del cigarrillo: plomo, formaldehído, arsénico, etc. - destruir los vasos sanguíneos. Es decir, ellos, al llenarse de sangre, endurecen el pene.
• Limite el alcohol. También afecta a los vasos sanguíneos. Además, altera el funcionamiento del hígado, que "en venganza" convierte la hormona sexual masculina en femenina. Probablemente hayas visto cómo se ven los hombres con niveles bajos de testosterona y niveles altos de estrógeno: senos que las mujeres pueden envidiar, depósitos de grasa en cintura y caderas, pérdida de cabello en áreas atípicas del cuerpo femenino. Existen enormes dificultades con la libido y la erección.
• Hacer deporte. La actividad física moderada evita que los líquidos se estanquen en los vasos, "entrena" los vasos y mantiene su elasticidad.
• Hágase pruebas y realice exámenes preventivos con un urólogo-andrólogo al menos una vez al año.

Útil para mejorar la potencia masculina:

• Varias especias y condimentos: jengibre, canela, nuez moscada, clavo, pimiento picante, fenogreco. Aumentan la circulación sanguínea, mejoran la inmunidad, dan vigor y aumentan la sensualidad.
• Semillas, frutos secos: pistachos, piñones, nueces, almendras, pipas de calabaza. Contienen muchas proteínas, vitaminas y grasas.
• Todos los mariscos: pescado rojo, ostras. Contienen proteínas de fácil digestión y otras sustancias beneficiosas.
• Productos lácteos, especialmente quesos caseros (paneer, requesón, pero con moderación). Rica en proteínas.
• Frutas: grosellas, fresas, aguacates, plátanos, sandía, uvas, higos, pasas. Se trata de la prevención de la fatiga crónica, que es una de las causas comunes de pérdida de la libido. Pero no te excedas para que tus niveles de azúcar no se disparen. Muchos dulces también son perjudiciales para la potencia.
• Verdes: – apio, cilantro, perejil, eneldo, estragón, albahaca. Mejora la calidad del esperma y la cantidad de hormonas sexuales.

TOP-7 productos que mejoran la función sexual en los hombres:

1. Ostras crudas. Rico en selenio y zinc.
2. Chocolate amargo. Mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de testosterona.
3. Fenogreco. Reduce los niveles de azúcar en sangre, reduce el riesgo de desarrollar diabetes.
4. Raíz de jengibre. Provoca el flujo de sangre al pene.
5. Semillas de calabaza. Contienen una gran cantidad de zinc y se consideran el producto más útil para el sistema reproductor masculino.
6. Nueces. Fuente de proteína vegetal, aumenta la testosterona.
7. Vino tinto en pequeñas dosis. Fortalece los vasos sanguíneos.

Vitaminas útiles para la potencia masculina.

Además de las vitaminas que mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, es importante conocer otros suplementos que serán útiles para reducir la potencia.

• vitaminas A, C, E, D, B3, B6;
• ácido fólico;
• ácidos grasos omega;
• selenio;
• zinc;
• hierro;
• fósforo;
• magnesio;
• potasio.

Las fuentes de estas sustancias beneficiosas son una dieta sana y equilibrada y preparados vitamínicos complejos. Las vitaminas sintéticas ayudarán a aliviar la inflamación de la próstata y equilibrar el equilibrio hormonal.

¡IMPORTANTE! La información de esta sección no se puede utilizar para el autodiagnóstico ni el autotratamiento. En caso de dolor u otra exacerbación de la enfermedad, las pruebas de diagnóstico deben ser prescritas únicamente por el médico tratante. Para realizar un diagnóstico y prescribir adecuadamente el tratamiento, debe comunicarse con su médico.