Los productos que aumentan la potencia en los hombres deben incluirse en la dieta todos los días para prevenir la impotencia sexual. El estrés constante en el trabajo, el medio ambiente ecológico contaminado, los malos hábitos, afectan negativamente la fuerza masculina. Para evitar problemas de potencia, es importante comer bien.
La nutrición afecta en gran medida la funcionalidad de todos los órganos, incluido el sistema reproductivo. Los alimentos saludables ayudarán a evitar la disfunción eréctil, restablecer la excitación sexual y fortalecer todo el cuerpo.
Productos que aumentan la potencia
Al consumir vitaminas, minerales, oligoelementos y otras sustancias útiles, un hombre preservará su salud.
Una dieta equilibrada es la clave para la actividad sexual. Por lo tanto, los hombres deben saber qué alimentos aumentan la potencia y utilizarlos en su dieta.
Los expertos distinguen dos categorías: productos de origen vegetal y animal.
Productos esenciales para mejorar la potencia a base de hierbas:
- Los cacahuetes tienen un efecto positivo en la potencia, se pueden reemplazar con nueces normales.
- Las verduras, las frutas, mejoran la actividad sexual, tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo. La dieta debe contener cebollas, ajo, zanahorias, calabaza, repollo. De las frutas, es necesario utilizar cítricos, granadas, grosellas, higos, que son ricos en vitamina C.
- Los verdes tienen un efecto positivo en el aumento de la actividad sexual. Asegúrese de tomar perejil, eneldo, apio, lechuga, espinaca.
- De las especias, el comino, la menta, la pimienta negra y el clavo mejoran la potencia.
- El aceite de girasol se encuentra en las semillas de calabaza y girasol.
Para un rápido aumento de la actividad sexual, necesita comer alimentos de origen animal a diario:
- Los huevos de codorniz o gallina contienen muchas proteínas y vitaminas útiles que son necesarias para el cuerpo masculino.
- La carne, que es tan aficionada al sexo fuerte, aumenta enormemente la fuerza masculina. Pero es mejor comerlo no frito, sino al horno o al vapor. La carne se puede alternar con pescado, recomiendan los expertos, hay platija hervida, caballa.
- Hígado de res, aumenta la hemoglobina, mejora la circulación sanguínea.
No se olvide de los productos lácteos fermentados. Los más útiles son: kéfir, leche horneada fermentada, requesón. Crema agria, promueve la actividad sexual, aumenta la duración de las relaciones sexuales.
Los mariscos merecen una atención especial. Este alimento exótico mejora la calidad de los espermatozoides y mejora la motilidad de los espermatozoides.
En cangrejos de río, camarones, mejillones, hay mucho zinc, fósforo, que tiene un efecto positivo sobre la libido en los hombres. El famoso amante de Casanova, era muy aficionado a las ostras y llamó a este plato: una droga erótica. Si no es posible comer ostras, se pueden reemplazar con calamares, pescados rojos u otros mariscos.
Todos estos alimentos que aumentan la libido deben incluirse en la dieta; muchos hombres ya han probado sus efectos beneficiosos en todos los órganos.
Bebidas para aumentar la potencia
Los jugos, tés, bebidas de frutas, no solo aumentan el nivel de agua en el cuerpo, sino que tienen un efecto potenciador en el aumento de la libido, la fuerza masculina. Es mejor dar preferencia a los jugos recién exprimidos, contienen muchas vitaminas, son recomendados por todos los expertos para restaurar el estado general. A menudo, los jugos exprimidos antes de su uso se equiparan a los efectos de los medicamentos, no tienen efectos secundarios y solo son beneficiosos para el cuerpo.
Lista de bebidas que aumentan la potencia:
- El jugo de calabaza, rico en zinc, para hacer frente a la impotencia masculina, tiene un efecto positivo en la esfera sexual.
- Sandía, a menudo los médicos recomiendan a los hombres para el tratamiento de la impotencia. El jugo de bayas mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, lo que ayuda a la erección a largo plazo.
- Kumis, normaliza el metabolismo, restaura la funcionalidad del sistema cardiovascular. La leche de yegua contiene hormonas que estimulan la inmunidad. La bebida, útil para aumentar la actividad sexual, restaura la capacidad reproductiva. Necesitas consumir kumis media hora después de comer, un vaso.
- Té con jengibre, contiene vitaminas A, B, C, microelementos que fortalecen el sistema cardíaco, los vasos sanguíneos, eliminan sustancias tóxicas.
- El té de jengibre aumenta la potencia masculina, pero debe consumirse después de consultar a un médico. No recomendado para pacientes con úlceras de estómago, gastritis, enfermedades hepáticas y cardíacas. Es importante tener en cuenta la intolerancia individual a los ingredientes activos, las reacciones alérgicas.
Para el postre, en lugar de hornear, puede tomar un poco de chocolate. Este producto, despierta el deseo de intimidad, anima. El contenido de magnesio contribuye a una erección duradera.
Muy útil para mejorar la fuerza masculina de la miel. Si mezcla cacahuetes, avellanas, nueces con miel, obtendrá una herramienta eficaz para aumentar rápidamente el deseo íntimo.
Si usa regularmente vitaminas y minerales saludables en los alimentos, se observan cambios en el cuerpo masculino:
- mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, estabiliza el trabajo de los vasos sanguíneos;
- fortalece el sistema nervioso;
- mejora la funcionalidad del sistema endocrino;
- ayuda a aumentar la testosterona en la sangre;
- estimula el deseo sexual, aumenta la libido.
Los alimentos saludables y equilibrados tienen un efecto positivo en el bienestar general. Para obtener un resultado rápido, aún necesita llevar un estilo de vida activo, practicar deportes.
Lista de alimentos prohibidos
Los hombres necesitan saber qué está prohibido en su dieta. Hay alimentos nocivos que provocan la extinción de la actividad sexual. Comer, no recomendado: ahumados, alimentos grasos, bollería, pan de levadura.
Es importante no abusar de las bebidas:
- alcohol, cerveza: afecta negativamente el trabajo de los testículos, reduce los niveles de testosterona;
- bebidas fuertemente carbonatadas;
- leche grasa, el uso excesivo provoca impotencia sexual;
- comida chatarra, mayonesa, patatas fritas, pizza: estos alimentos reducen la producción de testosterona al inhibir la actividad sexual.
Para mantenerse saludable, no experimentar fallas en la cama, necesita comer adecuadamente, llevar una vida activa, evitar el estrés y el estrés.